Sophrologie Caycédienne ®

La Sophrologie a été créée en 1960 par le Dr Alfonso CAYCEDO, neuropsychiatre, qui s’intéressait particulièrement aux états et niveaux de conscience comme veille, concentration et relaxation profonde. Le mot Sophrologie trouve ses origines dans le grec : « Sos » :  équilibre, sérénité « Phren » : conscience, cerveau « Logos » : étude, science.

La Sophrologie a fait ses preuves dans le domaine médical et sportif, dans les entreprises et dans l’enseignement. La sophrologie se pratique assis ou debout, avec les yeux fermés ou semi-ouverts. Il s’agit d’une relaxation dynamique qui s’intègre très bien dans notre quotidien.

 

Domaines d’intervention

 

Adulte

  • Prévention, gestion du stress et du burn-out
  • Gestion du trac, préparation mentale aux examens, compétitions, événements,
  • entretiens.
  • Amélioration du sommeil.
  • Développement de la concentration, de la mémoire, de la créativité, de l’intuition.
  • Augmentation de la confiance en soi. Acquérir un nouveau regard sur soi-même et son environnement, développer son intelligence émotionnelle.
  • Cultiver les aspects positifs du chemin de vie.
  • Amélioration du bien-être au quotidien.

Enfant

  • Exercices spécifiques et ludiques, adaptés pour les enfants
  • Acquérir calme et sérénité
  • Développement de la confiance en soi
  • Gestion de la colère et des émotions
  • Amélioration de la concentration et préparation aux examens
  • Mieux communiquer avec les autres, développer l’empathie et la créativité

Après une première séance de prise de contact, j’élabore avec la personne un protocole personnalisé évolutif.

Les séances de sophrologie peuvent être proposées dans le cadre d’un accompagnement en psychothérapie ou comme indication principale.

Je suis titulaire du diplôme de Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne ® délivré par l’Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne, l’école du fondateur de la sophrologie, Alfonso Caycédo.

Possibilité de prise en charge par certaines mutuelles pour la Sophrologie.